瞑想は今や企業で取り入れていると聞きます。

お寺でも瞑想を取り入れていますが、どうも即席で行ってるイメージが・・・

今回は腰を据えて参加者と共有も出来る瞑想を行うことができました。

ロウソクの火を見つめての瞑想。

毎日ロウソクの火は見ていますが、こんなにも様々な視点から見つめる日が来ようとは。

始まってすぐに瞑想の世界にダイブです。

身体を動かしての瞑想もあり、ヨガを勉強中の身にはとても刺激になりました。

無になれなくても、雑念が出たらそれを客観的に見て自分に戻る。

やってみましたが出来ません。

外では鈴虫が綺麗に鳴いており、そこに意識が行ったっきり。

戻れ戻れとやってみますが

今度は寝ちゃいます。

う～ん修行不足。

中山先生。

癒しの時間をありがとう御座いました。